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李梁跟着石头一块沉到水底，大约有四五米深，河底大多都是鹅卵碎石，也不怕陷进淤泥中。他寻回了铁棍，插在了河底，便开始在河里托着石头往水面上推。
他这么推着石头，既练气又练力，每隔百息就浮到水面上喘口气。龙虎诀上可不是教他那么练的，而是要靠打坐延绵呼吸，把外部呼吸，慢慢转变成内息。
他嫌太慢，便另辟蹊径找了一个快捷的法子。他想，水里肯定是没法呼吸的，憋的时间长了，可不就把内息逼出来了嘛。
不管他想得对不对，反正一个时辰后，他已经可以在水里一次憋上半刻钟了，如果不举石头，还能更久。
练得累了，他就把大石丢在一边，拿起铁棍练习逆水剑法。因为水中阻力，他的动作做得很慢，别说逆水了，就连顺水他都做不到。
不过慢有慢的好处，他可以花更多的时间去剖析每
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